Vitaliteit wegwijzer
okt 13

Koppel gedrag aan iets wat je al doet.

Jezelf nieuw gedrag aanleren? Door gedrag te koppelen aan gedrag dat je al doet automatiseer je het gedrag en ben je gemotiveerder om het vol te houden. Bijvoorbeeld: wil je meer water drinken op een dag? Drink dan bij iedere kop koffie voortaan ook een glas water. ☕️

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten