Stimuleer met Workshops & Trainingen!

man

Na de bewustwordingsfase bij de medewerkers met betrekking tot hun eigen vitaliteit en duurzame inzetbaarheid is het verstandig om hen te stimuleren met nieuwe kennis en activiteiten. Dit doen we door middel van het aanbieden van verschillende verdiepingsworkshops en gerichte trainingen. Onze workshops kenmerken zich door een mix van informatie, feedback en ervaringen. We werken met een persoonlijk werkboek waarin we doelen uitgebreid formuleren. Lees hieronder meer over de specifieke workshops.

Binnen Vitalavie bieden we meerdere trainingen aan met als doel het verhogen van het energielevel. Hierbij zoomen we in op verschillende factoren die te beïnvloeden zijn om het optimale energiegevoel te creëren.

Wist je dat door meer te bewegen er energie en een natuurlijke stofwisseling vrij komt waardoor je beter in je vel zit en zowel fysiek als mentaal meer in balans bent?

In deze workshop helpen we je bij een nieuwe gezonde leefstijl met meer beweging op basis van jouw specifieke wensen.

Wist je dat je door het aanpassen van je eetgewoontes meer energie kan krijgen? In deze workshop staan we stil bij deze verandering die begint bij bewustwording. Door anders te eten kun je je fitter voelen en tevens een gezond gewicht realiseren. We gaan samen opzoek naar de balans tussen wat je eet, hoe je eet, wanneer je eet en daarnaast waarom je eet.

Wist je dat chronische slapeloosheid een grote impact kan hebben op de kwaliteit van ons leven? Een goede nachtrust is van belang voor jouw energielevel overdag. In deze workshop leren we je welke kleine veranderingen je kan aanbrengen in je patroon om snel een kwalitatief betere slaap te realiseren. Daarnaast zoomen we in op de do’s en dont’s van slapen.

Wist je dat signalen als slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn of oververmoeidheid kunnen duiden op stress? In deze workshop staan we stil bij de bewustwording hiervan. We geven inzichten in wat stress is, de oorzaken ervan, de manier waarop stress wordt beleefd en hoe je het op de werkplek kunt vermijden. We leren je simpele technieken om beter te ontspannen en snel te reageren op stressvolle situaties.

Wist je dat het heel belangrijk is om de eigen regie te houden over je vitaliteit? In deze workshop gaan we op een creatieve manier aan de slag met het vitaliteitsprogramma 5x3x2. Iedereen maakt zijn/haar eigen vitaliteitsplan. Door deze verantwoordelijkheid bij de medewerker te leggen ontstaat er actie en dat zorgt voor verrassende resultaten.

Wist je dat het herkennen van signalen van bijvoorbeeld stress bij je medewerkers belangrijk zijn voor het vitaal leidinggeven? In deze workshop leren we leidinggevende om het gesprek met de medewerker aan te gaan over hun competenties om de vitaliteit te versterken.

Wist je dat het van groot belang is om een goede balans te hebben tussen werk en privé. In deze workshop zoomen we in op het ontspannen in de privésituatie wat resulteert in betere resultaten op werk.

Wist je dat voor iedereen werkgeluk in een ander detail zit? In deze workshop staan we stil bij wat werkgeluk voor jou betekent en hoe je jouw geluk gemakkelijk kunt versterken. Deze workshop is dan ook geschikt voor medewerkers die meer plezier, voldoening en verbinding uit hun werk willen halen.

Wij staan altijd klaar om advies te geven!

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten