Online diensten

Onze diensten zijn vanaf heden ook online voor u beschikbaar.
In deze tijd van corona en extra werkdruk of thuiswerken is aandacht voor de vitaliteit van medewerkers mogelijk harder nodig dan ooit.
Maar hoe geeft u dat vorm nu het verzorgen van workshops en persoonlijke contact beperkt zijn? Het aanbieden van online diensten is een goed alternatief. Wij zorgen voor een kwalitatief aanbod met veel interactie en energie. Zie hieronder ons aanbod.
man
Wij staan altijd klaar om online advies te geven!

ALGEMEEN

PROGRAMMA: “ANDERS WERKEN, MINDER WERKDRUK”:

Werkdruk en werkstress worden in deze coronatijd door organisaties heel verschillend ervaren. In de 1,5 meter samenleving is de urgentie om nog efficiënter en effectiever te werken groot; wat betekent dit voor de onderlinge samenwerking en werkdruk? Hoe kunnen we dit vormgeven zodat we een vitale en gezonde organisatie blijven? Wij nemen u stapsgewijs mee waardoor u de juiste ideeën en oplossingen in handen heeft om de onderlinge samenwerking en werkdruk te verbeteren.

Online diensten

DE VITALITEITSREIS

Grote woorden als vitaliteit en duurzame inzetbaarheid omgezet in een praktisch programma voor uw medewerkers. Medewerkers krijgen inzicht middels een 0-meting waarna ze een op maat programma volgen. Het resultaat is dat ze wendbaarder, flexibeler en/of fitter worden.

Een programma dat 6 maanden duurt met een goede mix van:

  • Online workshops en coaching
  • Een heldere business case
  • Digitale communicatiemiddelen op maat
  • Op maat online portaal met o.a. vragenlijsten
  • Keuze uit 6 verschillende e-learning modules
  • Vitaliteitskeurmerk

E-COACHING

Ook online is 1 op 1 begeleiding goed mogelijk. Wij bieden online coaching in diverse onderwerpen, denk aan Werk privé balans, Veerkracht, Vertrouwen, Timemanagement etc. Dit kan ook in combinatie met een bestande training die u mogelijk aanbiedt.

FYSIEK

Individueel

Vitaliteitspreekuur (via videobellen)

Je kunt niet sporten en bent meer thuis en door evt. onrust eet je misschien anders of wat meer. Voor al je vitaliteitsvragen kun je terecht bij dit spreekuur en krijg je praktische tips om snel meer energie te ervaren.

Groep

Online workshop ‘Bewegen kan altijd!’

Heb je nu veel minder beweging dan anders? Of wil je thuis aan de slag nu je niet kunt sporten? In deze online workshop leer je oefeningen die makkelijk uitvoerbaar zijn op de werkplek, tijdens het tandenpoetsen, op de trap of gewoon op de bank. Gericht op meer mobiliteit, stabiliteit of spierkracht. De oefeningen komen uit het boek ‘Bewegen kan altijd’. Na de workshop krijg je het boek in huis om zelf verder mee aan de slag te gaan.

Online workshop ‘Anders eten, meer energie!’

De juiste voeding zorgt ervoor dat we onszelf fit en gezond kunnen voelen. Juist nu is het extra belangrijk goed te eten om je fit te blijven voelen. Door de juiste voeding te eten kunnen bovendien diverse klachten, zoals vermoeidheid of hoofdpijn, verminderen of verdwijnen.  In deze online workshop laten we zien hoe je dit stapsgewijs kunt realiseren en wat bij jou een eerste stap kan zijn om je voeding aan te passen en dus je fitheid te verhogen.

Online workshop ‘Beter slapen, meer energie’

Kun je moeilijker in slaap komen door corona, toekomstplannen die uitgewerkt moeten worden: veel mensen liggen er wakker van. Of heb je moeite me doorslapen en word je vaak niet uitgerust wakker? Om overdag goed te kunnen functioneren, heb je je slaap broodnodig. Door kleine veranderingen in je patroon kun je al snel een kwalitatief betere slaap realiseren!

In deze workshop leer je hoe de slaap werkt en wat je zelf kunt doen om een diepere slaap te realiseren waardoor je je uitgeruster voelt, met meer plezier werkt en beter bestand bent tegen stress.

E-learning programma

E-learning Uitgerust wakker worden

Voor iedereen die moeite heeft met in- of doorslapen en uitgerust wakker wil worden. Leer hoe je jouw slaappatronen kunt optimaliseren voor maximale vitaliteit en productiviteit.

MENTAAL

Individueel

Rust in je hoofd (via videobellen)

Je hoofd is vol van alle berichtgeving en onduidelijkheden en je hebt behoefte aan ontspanning en meer energie, maar dat is lastig nu. In een videogesprek leer je hoe je juist nu rust in je hoofd en meer energie kunt krijgen. Je plukt er direct voordeel van!

Online coaching voor meer veerkracht

We bieden een persoonlijk coachingstraject dat bestaat uit een drietal online gesprekken van een uur waarbij we toewerken naar jouw persoonlijk doel. We gaan aan de slag met het verlagen van de negatieve gevolgen van stress waardoor je persoonlijke veerkracht en energie gaat stijgen.

We starten met inzicht krijgen in de stress-bronnen en stress-signalen. We maken gebruik van het Stressmodel waarin we onderscheid maken tussen objectieve subjectieve en objectieve druk. Optioneel hierbij is een stressmeting.

Groep

Online workshop Werk-privé plezier

Nu veel mensen thuis moeten werken lopen werk en privé letterlijk door elkaar heen. Hoe zorg je voor een goede balans en hoe voorkom je stress thuis? En als je toch naar je werk moet: hoe ga je om met de bijkomende onrust thuis? Nu het normale leven flink ontregeld is, missen we de vertrouwde structuur en regelmaat. Grote kans dat ‘goed voor jezelf zorgen’ niet bovenaan je prioriteitenlijstje staat. In deze workshop ga je aan de slag met ideeën en mogelijkheden die er wél zijn om de stress de baas te zijn, meer te bereiken in minder tijd en toe te komen aan wat ontspanning voor jezelf.

Online workshop Vitaal leidinggeven op afstand

Deze workshop is voor leidinggevenden/ teammanagers. Hoe begeleid je op afstand je team? Waar loop je tegenaan en hoe voer je een goed gesprek op afstand met je medewerkers? In deze workshop deel je ervaringen en ga je aan de slag met mogelijkheden om de energie in je team te verbeteren.

E-learning programma’s

E-learning Stress de baas

Heb je te veel spanning of stress? Ontdek hoe je een burn-out kunt voorkomen en jouw natuurlijke balans weer terugkrijgt. Zelfs wanneer je het gevoel hebt dat je de controle over je gezondheid dreigt te verliezen.

E-learning Rust in je hoofd

Krijg weer controle op jouw piekergedachten. Ontdek de stilte in je hoofd, zelfs tijdens de meest stressvolle situaties in je leven…

E-learning Leef je talenten

Leef jij het leven waarvoor jij in de wieg gelegd bent of doe je dingen waar je niet gelukkig van wordt? Ontdek je oorspronkelijke blauwdruk en laat je passie het kompas zijn van jouw levenskoers.

EMOTIONEEL

Individueel

Even een luisterend oor (via videobellen)

Je hebt opeens veel minder sociale contacten. Dit door de maatregel ‘social distancing’ en doordat je misschien alleen woont en daardoor veel minder mensen ziet en spreekt. Hoe ga je daarmee om? Wil je even je hart luchten en bespreken hoe je hiermee om moet gaan? Maak hier dan gebruik van.

Groep

Online workshop sociale contacten tijdens corona

Hoe hou je de sociale afstand vol als je normaal gesproken een actief sociaal leven hebt. Volg samen met een aantal collega’s deze workshop en leer hoe je je emoties herkent en wat je kunt doen om toch in verbinding te blijven met anderen. Dit geeft rust en energie.

Online workshop werkgeluk

Alles is anders momenteel, je werkt thuis of op afstand met je collega’s. Hoe hou je werk nog leuk als je elkaar weinig live ziet. Tijdens deze workshop leer je wat werkgeluk is en maak je kennis met de mogelijkheden om je werkgeluk ook nu kunt vergroten.

E-learning programma’s

E-learning Gewoon gelukkig

Met je niet blij met jouw huidige situatie? Leer hoe je dagelijks gelukkig kunt zijn, onafhankelijk van de omstandigheden waar je nu in zit.

E-learning Keuzes maken

Weet je niet precies wat je wil en twijfel je veel? Gebruik je hart als kompas voor jouw levenskoers. Leer kiezen, zonder angst of schuldgevoel.

Extra:

Is het voor jou of je collega’s in deze tijd van veel thuiswerken moeilijk om nieuwe ideeën te bedenken. Je kunt bij ons ook terecht voor een online ideeën sessie.

Wil je informatie over de prijzen van onze online diensten, de duur, techniek of meer inhoudelijke informatie, stuur dan een bericht naar info@vitalavie.nl.

Door de site te blijven gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten